Чтобы научиться произносить публичные речи без волнения и заминок, можно следовать таким рекомендациям:

• Подготовиться заранее. 4 Определите чёткие цели и задачи выступления, разложите текст по пунктам, добавьте интерактив, интересные факты и примеры. 4
• Поработать над голосом и речью. 4 Речь должна быть ясной, убедительной, логичной и чёткой, без слов-паразитов. 4 Обратите внимание на свою мимику и жесты, интонации и речевые акценты. 4
• Не читать с листа. 5 Составляйте тезисный план, но не пишите текст полностью. 5 Избежать заминок помогут небольшие карточки с подсказками. 3
• Расслабиться. 2 Поза на сцене должна быть уверенной: обе ноги стоят на земле, руки не в закрытой позе, спина прямая. 2
• Нормализовать дыхание. 2 Для этого сделайте вдох, досчитайте до четырёх, затем резко выдохните. 2 Повторите 10 раз. 2
• Сделать речевую гимнастику. 2 Рассказывайте выступление, не открывая рта. 2 Проговаривайте буквы как можно чётче и выразительнее. 2 Такое упражнение расслабит мышцы лица и гортани и поможет справиться с волнением. 2

Также можно записаться на курсы и мастер-классы по ораторскому мастерству. 5