Как стать раскованнее и увереннее?

Несколько советов, как стать более раскованным и уверенным:

• Научиться слушать окружающих. brodude.ru Важно внимательно слушать людей, не бояться смотреть им в глаза и задавать уточняющие вопросы. brodude.ru
• Воспитать дисциплину. brodude.ru Стоит составить расписание и следовать ему, чтобы предпринимать активные шаги, например, записаться на танцы, курсы ораторского мастерства, групповые тренировки. brodude.ru
• Начать делать то, что вызывает чувство страха. brodude.ru heroine.ru Это поможет открыть в себе новые грани и почувствовать уверенность. heroine.ru
• Совершенствовать навыки общения. brodude.ru Стоит расширить словарный запас, иметь в запасе несколько тем для разговора, в которых хорошо разбираться. brodude.ru
• Экспериментировать со стилем. heroine.ru Можно поработать над своим гардеробом и позволить себе эксперименты с одеждой. heroine.ru
• Принимать себя такой, какая есть. photopozirovanie.ru Как только человек начнёт принимать и любить себя, он перестаёт стесняться и быть излишне зажатым. photopozirovanie.ru
• Выполнять упражнение «Близкий слушатель». vc.ru Нужно встать перед зеркалом, сосредоточиться на своём отражении и произнести речь себе. vc.ru При этом следует смотреть на мимику, жестикуляцию, следить за осанкой и улыбкой. vc.ru

Если проблемы с уверенностью и раскрепощённостью серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.