Как справляться с потерей близкого человека в семье?

Несколько рекомендаций, которые могут помочь справиться с потерей близкого человека в семье:

• Не подавлять и не отрицать свои чувства. dzen.ru Плач, крик, злость — все эмоции нормальные, и если их держать в себе, то горевать можно всю жизнь. dzen.ru
• Разрешить себе говорить о потере, о своём горе и переживаниях. dzen.ru Делиться своими чувствами с близкими, встречаться и разговаривать с людьми, которые пережили подобное. dzen.ru
• Не пытаться справиться со всем в одиночку. lady.mail.ru Переживать горе в одиночестве ещё сложнее, чем при поддержке окружающих. lady.mail.ru
• Дать себе время горевать. ru.wikihow.com Не стоит пытаться погасить негативные эмоции и вернуться к обычной жизни слишком рано. lady.mail.ru
• Заботиться о себе. lady.mail.ru Следить за питанием, высыпаться, по возможности заниматься, гулять. dzen.ru
• Найти группу поддержки. ru.wikihow.com Находясь в компании людей, которые испытывали подобные чувства, можно восстановиться быстрее и чувствовать себя менее одиноким. ru.wikihow.com
• При необходимости обратиться за помощью к психологу. lady.mail.ru www.b17.ru Специалист поможет наладить жизнь и пережить утрату без многолетней депрессии или сильного вреда здоровью. lady.mail.ru