Как раскрыть свою внутреннюю женщину?

Несколько советов, как раскрыть свою внутреннюю женщину:

• Организовать ежедневные ритуалы. dzen.ru dszn.ru Это поможет начинать день с положительного настроя и завершать его в спокойствии. dzen.ru Можно медитировать, приготовить себе еду, почитать книгу, послушать музыку или даже потанцевать. dzen.ru
• Сфокусироваться на себе. dzen.ru Настоящая женщина увлечена своей жизнью, у неё есть хобби и интересы. dzen.ru
• Быть чувственной и эмоциональной. dzen.ru Не бояться проявлять чувства и эмоции. dzen.ru
• Уметь наслаждаться. dzen.ru sunmag.me Важно почувствовать себя в моменте и получать удовольствие от занятий чем-либо, например, от себя, своего тела, запаха волос, вкуса еды. dzen.ru
• Практиковать арт-практику «Моя внутренняя женщина». vk.com Для неё нужно уединиться, выбрать время, в которое никто не потревожит. vk.com Затем сделать 5–7 глубоких вдохов и выдохов через рот, расслабиться и принять удобную позу с прямой спиной. vk.com После этого обратиться к своей душе с просьбой проявить на листе бумаги свою внутреннюю женщину, раскрыть её состояние. vk.com Затем положить ладошки на лист бумаги, сделать глубокий вдох и на выдохе выдохнуть свой запрос на бумагу. vk.com После этого завязать правый глаз, в левую руку взять любого цвета карандаш и на выдохе сделать произвольную линию. vk.com Потом снова сделать вдох и на выдохе нарисовать ещё одну линию и так ещё 3 раза (вдох-выдох — линия, вдох-выдох — линия, вдох-выдох — линия). vk.com Далее рисунок можно наполнять цветом, используя уже краски. vk.com

У каждого свой путь трансформации, важно относиться к себе с терпением и пониманием. www.b17.ru Если необходима помощь, можно обратиться к психологу.

Пользователь

Время добавления