Как преодолеть тщеславие и развить здоровую самооценку?

Чтобы преодолеть тщеславие и развить здоровую самооценку, можно следовать некоторым рекомендациям:

• Развивать самосознание. 1 Ставить цели для самосовершенствования, основанные на внутренних ценностях, а не на внешних похвалах. 1
• Развивать интересы и ценности. 1 Сосредоточиться на значимых отношениях и занятиях, которые обогащают жизнь. 1
• Практиковать благодарность. 1 Хобби способствуют внутренней радости. 1
• Избегать сравнений. 24 Каждый человек уникален со своим индивидуальным набором качеств, достоинств и недостатков. 24
• Отказаться от самокритики и самокопания. 2 Не получится повысить самооценку, если постоянно себя ругать за что-либо или высказывать недовольства по поводу своей внешности и способностей. 2
• Окружать себя позитивными и успешными людьми. 24 Они помогут развить положительное отношение к себе. 4
• Посещать тренинги. 2 Существует много различных обучающих мероприятий, направленных на повышение самооценки и обретение уверенности в себе. 2
• Простить самого себя. 2 Неуверенность часто является следствием чувства вины перед самим собой. 2
• Медитировать. 2 Медитация помогает полностью расслабиться физически и отпустить мысли. 2

Если тщеславие существенно влияет на благополучие или отношения, можно обратиться к специалисту по психическому здоровью. 1