Чтобы преодолеть кризис четверти жизни, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Перестать сравнивать себя с другими. 1 Все люди разные и находятся на разных стадиях жизни. 1
• Понять основную причину кризиса. 1 Стоит записать, что заставляет нервничать: сложности с деньгами, разочарование в профессии или личной жизни. 1
• Быть добрым к себе. 1 Напоминать себе, что кризис — это положительный опыт, который позволит изменить и улучшить жизнь, карьеру. 1
• Разговаривать с другими. 1 Во время разговоров можно не только рационализировать проблему, но и получить подсказку, как её решить. 1
• Продолжать поиски своего места в жизни. 3 Стоит выявлять новые увлечения и сферы для реализации потенциала. 3
• Не бояться перемен. 4 Важно определить, какие аспекты жизни можно изменить. 4

Если кризис четверти жизни вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.