Несколько советов, как перестать тупить:

• Повысить уровень адреналина. 1 Для этого можно слушать быструю, громкую и бодрящую музыку или сделать дыхательную гимнастику: быстро набирать воздух в лёгких, а потом делать резкий выдох, расслабляя диафрагму. 1
• Перейти на правильное питание. 1 В таком случае мозгу будет проще работать, ведь организм станет богат на витамины и минералы. 1
• Высыпаться. 1 Ложиться и вставать в одно и то же время. 1 Мозг будет успевать отдыхать, избавляясь от накопленного за день «мусора». 1
• Заниматься спортом. 1 Периодичные физические нагрузки (3–5 раз в неделю) ускоряют работу нейронов и улучшают проводимость сигналов по нейронным волокнам в мозге. 1
• Читать и писать. 3 Чем больше читать, тем больше узнавать новых слов. 3
• Учить новые языки. 3 Новая информация — пища для мозга. 3
• Записаться на курсы, лекции или вебинары. 3 Благодаря интернету есть возможности для получения новой информации. 3
• Тренировать мозг. 3 Можно заниматься на специальных тренажёрах, например, на онлайн-платформе для тренировки памяти, внимания и мышления. 3

Если проблемы с мышлением серьёзны, рекомендуется обратиться к психотерапевту. 5