Как перестать тупить ?

Несколько советов, как перестать тупить:

• Повысить уровень адреналина. vk.com Для этого можно слушать быструю, громкую и бодрящую музыку или сделать дыхательную гимнастику: быстро набирать воздух в лёгких, а потом делать резкий выдох, расслабляя диафрагму. vk.com
• Перейти на правильное питание. vk.com В таком случае мозгу будет проще работать, ведь организм станет богат на витамины и минералы. vk.com
• Высыпаться. vk.com Ложиться и вставать в одно и то же время. vk.com Мозг будет успевать отдыхать, избавляясь от накопленного за день «мусора». vk.com
• Заниматься спортом. vk.com Периодичные физические нагрузки (3–5 раз в неделю) ускоряют работу нейронов и улучшают проводимость сигналов по нейронным волокнам в мозге. vk.com
• Читать и писать. dzen.ru Чем больше читать, тем больше узнавать новых слов. dzen.ru
• Учить новые языки. dzen.ru Новая информация — пища для мозга. dzen.ru
• Записаться на курсы, лекции или вебинары. dzen.ru Благодаря интернету есть возможности для получения новой информации. dzen.ru
• Тренировать мозг. dzen.ru Можно заниматься на специальных тренажёрах, например, на онлайн-платформе для тренировки памяти, внимания и мышления. dzen.ru

Если проблемы с мышлением серьёзны, рекомендуется обратиться к психотерапевту. www.b17.ru