Чтобы перестать страдать из-за того, что у бывшего появится девушка (или уже появилась), можно попробовать следующее:

• Принять боль. 13 Важно дать себе любовь, одобрение и поддержку, в которых вы нуждаетесь. 1
• Не позволять новым отношениям с бывшим изменить ваше представление о себе. 1 Решение бывшего начать отношения с кем-то новым не является отражением того, кто вы есть. 1
• Позволить новой девушке бывшего быть признаком того, что ваши отношения действительно закончились. 1 Если у бывшего уже есть новая девушка, то он вам не подходит. 1
• Отвлечься от мыслей о бывшем. 2 Сходите куда-нибудь с друзьями, займитесь чем-нибудь творческим, попробуйте новое хобби. 2
• Полюбить себя. 2 Перечислите то, что вы любите в себе, включая свою личность, тело и таланты. 2

Если страдания велики, рекомендуется обратиться к специалисту. 3