Чтобы перестать радоваться промежуточным результатам и сфокусироваться на действии, можно попробовать следующие рекомендации:

• Определить свои истинные ценности. 1 Нужно сосредоточиться на целях, которые приносят радость и удовлетворение, а не на том, чтобы угодить чьим-то ожиданиям или превзойти кого-то. 1
• Установить реалистичные цели. 1 Большие задачи следует разбивать на более мелкие и поощрять себя за каждый небольшой успех. 1
• Наслаждаться процессом. 1 Не стоит фокусироваться только на результатах, нужно ценить каждый шаг на пути к целям. 1
• Принимать неудачи как часть жизни. 1 Не стоит бояться неудач и ошибок, они неизбежны в процессе достижения целей. 1
• Практиковать медитацию и осознанность. 1 Медитация поможет осознать свои мысли и эмоции, а осознанность позволит наслаждаться текущим моментом. 1
• Установить баланс между работой и отдыхом. 1 Нужно не забывать отдыхать и заниматься тем, что приносит удовольствие и расслабляет. 1
• Отследить прогресс. 2 За каждое достижение промежуточных целей следует хвалить себя и награждать. 2 Это поддержит мотивацию и укрепит желание продолжать интенсивно идти к цели. 2

Если проблемы с фокусировкой на действии серьёзны, рекомендуется обратиться к специалисту.