Если страх перед дракой вызывает серьёзные опасения, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как перестать бояться драться:

• Заняться единоборствами. 1 Даже владение простейшим снаряжением, например перчатками и шлемом, придаст уверенность. 1
• Выполнять простые упражнения. 1 Например, договариваться бить только по корпусу, а при ударах в голову — бить только одной рукой, а вторую держать на защите. 1 Это позволит понять, что удары в голову можно пережить. 1
• Повышать уверенность в себе. 3 Можно придумать себе подбадривающие фразы и стимулировать себя ими. 3
• Использовать «технику пустой головы». 4 Нужно ходить — два шага назад, два шага вперёд, сосредотачивая внимание именно на шагах. 4 Это поможет постепенно войти в подобие лёгкого транса и не дать страху давить на психику. 4

Также можно задать про себя какой-нибудь словесный ритм — стихи, песню или молитву. 4 Он не даст страху подчинить психику. 4