Чтобы перестать болезненно реагировать на игнор близких людей, можно попробовать следующие рекомендации:

• Заниматься собой и своей жизнью. 1 Не позволять себе, чтобы мир крутился вокруг одного человека. 1
• Прояснить ситуацию и проговорить правила общения. 1 Стоит обсудить альтернативы, если игнор систематический. 1
• Выработать адекватный способ реагирования. 1 Например, говорить человеку: «Как будешь готов к общению — дай знать. Если что-то тебя не устраивает — озвучь, пожалуйста». 1
• Не позволять себе погружаться в вину. 2 Не стоит брать на себя все проблемы. 2
• Если ничего не помогает, задуматься о готовности оставаться в таких отношениях. 1 Это явно нездоровая ситуация. 1

Если нужна помощь, чтобы понять себя и разобраться в отношениях, стоит обратиться к психологу. 1