Здоровую толерантность к фрустрации можно отличить от её непереносимости по тому, как человек реагирует на сложные состояния. 12

Толерантность — это способность справляться со сложными состояниями без потери мотивации и излишнего стресса. 1 Люди с высокой толерантностью способны видеть во фрустрации не только преграду, но и возможность для роста и развития. 1 Они учатся использовать негативный опыт как стимул для поиска новых путей, альтернативных стратегий и более креативных решений. 1

Непереносимость фрустрации проявляется в неспособности адекватно реагировать на препятствия. 1 Это может выражаться в различных негативных эмоциональных состояниях, разочаровании, потере самоконтроля или отказе от дальнейших попыток добиться цели. 1 Люди с низкой толерантностью к фрустрации зачастую склонны к перфекционизму и не допускают даже малейших отклонений от идеала. 1

Причины, по которым у разных людей формируются толерантность или непереносимость фрустрации, могут быть разнообразными: это и генетические факторы, и особенности воспитания, и социальная среда. 1