Чтобы определить оптимальное время для социальных взаимодействий, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Планировать время для общения. 1 Определите конкретные интервалы, когда вы можете быть доступными для встреч, обсуждений или неформального разговора. 1 Например, полчаса после обеда или последний час рабочего дня. 1
• Использовать технологии для коммуникации. 1 Видеоконференции, чаты и электронная почта помогут поддерживать связь, даже когда вы находитесь в разных местах или ограничены во времени. 1
• Проводить встречи с пользой. 1 Когда есть возможность встретиться, постарайтесь использовать время продуктивно: обсудите самые важные вопросы и сосредоточьтесь на самом важном. 1
• Избегать лишних перерывов и отвлекающих факторов. 1 Постоянно оценивайте свои приоритеты и отдавайте предпочтение задачам, которые действительно важны. 1

Также можно вести календарь общения, чтобы отслеживать социальные контакты и выявлять тенденции и потенциальные проблемы в социальных связях. 5