Как не реагировать на хейт в интернете?

Чтобы не реагировать на хейт в интернете, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Помнить, что хейт не говорит о вас лично. journal.tinkoff.ru Он лишь отражает внутреннее состояние написавшего его человека. journal.tinkoff.ru
• Не вступать с хейтером в коммуникацию. journal.tinkoff.ru В идеале стоит игнорировать неприятные и несправедливые комментарии и сообщения. journal.tinkoff.ru Возможно, стоит заблокировать обидчика. journal.tinkoff.ru
• Устроить цифровой детокс. journal.tinkoff.ru Если негативные комментарии выбили из колеи, стоит хотя бы некоторое время не заходить на тот сайт, в ту соцсеть или мессенджер, где вы столкнулись с негативом. journal.tinkoff.ru Время, которое раньше проводилось в сети, стоит потратить на восстановление внутреннего равновесия. journal.tinkoff.ru
• Поговорить с близкими. journal.tinkoff.ru Если рассказать близким об обидных комментариях, то наверняка получится получить искреннее сочувствие и поддержку. journal.tinkoff.ru
• Писать другим позитивные комментарии. journal.tinkoff.ru Это ещё один способ почувствовать себя лучше. journal.tinkoff.ru

Если вы чувствуете, что не справляетесь, стоит обратиться за помощью к психологу. aif.ru