Как найти силы и желание жить дальше, если кажется, что всё потеряло смысл?

Если ощущение бессмысленности жизни вызывает сильную тревогу или апатию, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. journal.tinkoff.ru

Чтобы найти силы и желание жить дальше, можно попробовать следующие подходы:

• Проанализировать ситуацию. yandex.ru Расставить приоритеты, отделить реальные сложности от выдуманных. yandex.ru Не преувеличивать значимость сложившейся ситуации — это всего лишь очередной жизненный этап, который рано или поздно закончится. yandex.ru

• Заставить себя двигаться. lady.mail.ru Начать предпринимать хотя бы маленькие шаги, чтобы выйти из состояния ступора. lady.mail.ru Именно действие стимулирует появление мотивации, не наоборот. lady.mail.ru

• Избавиться от бессмысленного «надо». lady.mail.ru Не стремиться к тому, что не греет, не радует, не воодушевляет. lady.mail.ru Делать то, что действительно греет душу и воодушевляет. lady.mail.ru

• Проверить состояние здоровья. lady.mail.ru Иногда нехватка витаминов и скрытые болезни вызывают подавленное состояние и потерю мотивации. lady.mail.ru

• Пробовать новое. lady.mail.ru Пробовать разное, чтобы из разного выбрать то, что по душе. lady.mail.ru Постепенно втянуться в процесс, появятся новые цели и мечты. lady.mail.ru

• Ценить жизнь. yandex.ru Не тратить даже несколько драгоценных минут на уныние, грусть и отчаяние. yandex.ru Глупо тратить время на депрессию, когда его можно потратить на новые знакомства, путешествия, общение с близкими. yandex.ru