Как научиться не говорить лишнего?

Чтобы научиться не говорить лишнего, можно попробовать следующие рекомендации:

• Проводить больше времени в одиночестве. telefon-doveria.ru Так можно понять свои чувства и наметить шаги по изменению характера. telefon-doveria.ru
• Медленно считать до десяти. telefon-doveria.ru Если захочется рассказать о чём-то, за это время можно передумать или забыть то, о чём хотела сообщить. telefon-doveria.ru
• Визуализировать последствия. teledoctor24.ru Нужно представить, что будет, если сказать то, о чём не просят. teledoctor24.ru
• Активно слушать и кивать в ответ, не перебивать собеседника. teledoctor24.ru Это поможет вовремя закрыть рот. teledoctor24.ru
• Занимать рот другим делом. teledoctor24.ru Например, сделать глоток воды, кофе, взять небольшую закуску, пожувать жвачку. teledoctor24.ru
• Вести дневник. telefon-doveria.ru В нём можно записывать мысли, с которыми не следует делиться с другими. telefon-doveria.ru
• Заняться полезным делом, спортом, найти новое хобби. telefon-doveria.ru Это отвлечёт от бесконечных разговоров ни о чём. telefon-doveria.ru

Если трудности с контролем речи серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу. teledoctor24.ru