Как начать снова жить и радоваться после смерти мужа, с которым прожили 23 года?

Если состояние не восстанавливается в течение года или полутора лет после утраты близкого человека, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту — врачу-психотерапевту или психиатру. www.psychologies.ru

Несколько советов, как начать снова жить и радоваться после смерти мужа:

• Не бояться эмоций и дать им выход. pavelrakov.com Можно плакать, кричать, злиться, разговаривать с умершим, написать ему письмо. pavelrakov.com
• Говорить о чувствах с другими. pavelrakov.com Первое время нужно, чтобы вас выслушали, поняли и крепко обняли близкие люди. pavelrakov.com
• Не оставаться в одиночестве надолго. pavelrakov.com Можно гулять с друзьями, записаться на фитнес или танцы, отвлечься. pavelrakov.com
• Составлять план рутинных дел. pavelrakov.com Новые задачи помогут занять мысли и отвлечься. pavelrakov.com
• Найти для себя занятие. www.psychologies.ru Это могут быть прогулки, занятия творчеством, спортом, медитация, встречи с друзьями. www.psychologies.ru
• Понять, что жизнь дальше будет иной. yandex.ru Нужно принять, что бессмысленно пытаться повторить то, что было раньше. yandex.ru В новой жизни будут свои радости. yandex.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.