Для отдыха после работы с трудными клиентами и трудными техниками коучи могут использовать следующие методы:

• Дыхательные практики с использованием терапевтических масел. 1
• Динамическая медитация. 1 Нужно выйти на улицу, идти и проговаривать, что видно, чувствуется, слышится. 1
• Прогулки на природе. 1 Подойдут парк, лес, озеро — любой природный объект. 1
• Массаж кистей, шеи и по возможности ног также с маслами. 1
• Посещение бани и массаж, занятия йогой. 1

Также можно обратиться за помощью к коллеге-коучу, чтобы обсудить и выгрузить ситуацию. 1

Важно научиться расслабляться и переключаться после рабочего дня, чтобы избежать эмоционального выгорания. 2