Как меланхолики справляются с высоким уровнем стресса?

Меланхолики тяжело переносят стресс из-за особенностей нервной системы. talentsy.ru www.gazeta.ru Они склонны долго переживать неприятные события, копаться в себе, искать ошибки в своём поведении. www.gazeta.ru

Некоторые способы, которые могут помочь меланхоликам справиться со стрессом:

• Ограждение себя от тревожащей информации. www.7ya.ru Чтобы сохранить душевное спокойствие, полезно не распространять информацию о тяжести ситуации. www.7ya.ru
• Поддержка и доброжелательный фон. www.7ya.ru Для перехода к действию меланхолику нужны поддержка и поддержка. www.7ya.ru
• Воспоминания о прошлых успехах. www.7ya.ru Меланхолик, постоянно опасающийся возможной неудачи, на промежуточных этапах работы должен поддерживать себя воспоминаниями о своих прошлых успехах. www.7ya.ru
• Развитие навыков поведения в цейтноте. www.7ya.ru Меланхолик способен научиться не подвергаться стрессу в состоянии цейтнота, если будет тщательно готовиться к работе, рассматривая весь спектр возможных причин возникновения неблагоприятной ситуации и заранее продумывая своё поведение. www.7ya.ru

Чтобы помочь меланхолику выйти из стресса или тревоги, можно использовать медитацию, осознанное дыхание, ведение дневника эмоций, а лучше — регулярную работу с психологом. www.gazeta.ru