Эмоциональное напряжение негативно влияет на учебную деятельность подростков. 25

Некоторые последствия эмоционального напряжения:

• Снижение концентрации и распределения внимания. 1 Подростки становятся более отвлекаемыми, у них снижается способность запоминать и усваивать новый материал. 1
• Появление ошибок и неточностей. 1 С ростом напряжения неточности возникают всё чаще. 1
• Появление тревожности и неуверенности в собственных силах. 2 Подростки могут испытывать страх неудачи. 2
• Изменение темпов и ритма учебной деятельности. 2 Может появиться «зажатость» в движениях. 2
• Ухудшение физического и психического здоровья. 5 Подростки часто чувствуют себя разбитыми, у них нарушается сон, появляются проблемы с питанием. 5

Однако есть мнение, что эмоциональное напряжение может быть и положительным фактором, если его интенсивность и временные характеристики находятся в оптимальном интервале. 1 В таком состоянии подросток может менять свои ценностные ориентиры, стиль жизни и адаптивные способности. 1

Чтобы снизить негативное влияние эмоционального напряжения на учебную деятельность, подросткам необходимо учиться регулировать его уровень, снижая его до оптимального. 1