Как бороться с внутренними пороками в себе?

Для борьбы с внутренними пороками в себе можно попробовать следующие шаги:

• Разоблачить внутреннего критика. www.psychologies.ru Стоит записать самые частые самокритичные мысли и заметить, что они повторяются из раза в раз. www.psychologies.ru
• Посмотреть на себя с любовью. www.psychologies.ru Нужно представить, что ошибки и недостатки принадлежат не вам, а близкому человеку. www.psychologies.ru
• Отделить действия от личности. www.psychologies.ru Ошибка — это просто ошибка, и она не определяет, кто вы как человек. www.psychologies.ru
• Позволить себе быть живым и настоящим. www.psychologies.ru Вместо того чтобы скрывать недостатки или стыдиться их, можно принять их как часть своего пути и быть гордым за то, кто вы есть. www.psychologies.ru
• Сфокусироваться на позитивной самооценке. www.m24.ru Стоит ставить адекватные цели на день и вечером подводить итоги сделанному. www.m24.ru Научиться гордиться своими результатами и радоваться жизни. www.m24.ru
• Заниматься спортом. www.m24.ru Это обеспечит выработку дофамина — гормона радости. www.m24.ru

Если проблемы с внутренними пороками серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.