Эскапизм — склонность человека уходить от реальной жизни с её проблемами и сложностями в безопасный мир фантазий, развлечений и приятных дел. 1 Таким образом он на время отвлекается от тревожных мыслей и негативных эмоций. 1

От других форм психологической защиты эскапизм отличается следующим образом:

• От прокрастинации. 14 Эскапизм — это тяга погрузиться в приятные или фантазийные занятия, которые помогают почувствовать себя лучше, а прокрастинация — это просто откладывание решения проблемы. 1
• От естественной потребности в уединении и личном пространстве. 5 Не стоит путать эскапизм с естественной потребностью в уединении, когда человек после тяжёлого дня нуждается в долгой прогулке по парку с музыкой в наушниках. 5 Это потребность здоровой психики и адекватный способ перезагрузки. 5