Любить себя — это бережно относиться к своему физическому и ментальному состоянию, быть честным к собственным эмоциям, событиям и трудностям. 1 Это значит принимать себя со всеми своими особенностями, осознавать свои реальные потребности и стараться обеспечить их реализацию. 6

Чтобы научиться любить себя, можно следовать таким рекомендациям:

• Научиться наслаждаться временем, которое проводится наедине с собой. 2 Заниматься тем, что приносит удовольствие и развивает. 2
• Быть добрым к себе. 2 Воспринимать себя как лучшего друга и не заниматься самобичеванием, если что-то не получается. 2
• Не сравнивать себя с другими. 27 Каждый человек уникален и неповторим. 7
• Уделять время саморазвитию. 2 Всё новое — шаг навстречу своему «Я». 2
• Ценить любые усилия и достижения. 2 Признание и похвала важны для самооценки. 2
• Окружать себя позитивом. 2 Смотреть хорошие фильмы, читать вдохновляющие книги. 2
• Отпускать прошлое. 2 Не цепляться за обиды и ошибки, двигаться вперёд. 2

Важно помнить, что взращивание любви к себе — длительный процесс, требующий усилий. 2 Чем больше доброты и заботы даётся себе, тем быстрее можно увидеть изменения. 2

Если трудности с принятием себя серьёзны, рекомендуется обратиться к психологу.