Что делать, если мне всё безразлично?

Если всё безразлично, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. style.rbc.ru

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с апатией:

• Посочувствовать себе. www.b17.ru Можно поплакать и выплеснуть эмоции. www.b17.ru
• Побаловать себя. www.b17.ru Стоит сделать что-то, что радует или о чём давно мечтали, но не решались воплотить в жизни. www.b17.ru
• Осознать причину. www.b17.ru Нужно понять, почему сложно жить дальше. www.b17.ru Порой причина может быть в отсутствии цели, которую необходимо поставить. www.b17.ru
• Составить план на будущее. www.b17.ru Нужно прописать свои задачи хотя бы на год вперёд, затем разбить их на подзадачи и начать постепенно воплощать в жизни. www.b17.ru
• Сменить окружение. www.b17.ru Стоит окружить себя людьми, у которых много жизненных сил, энергии и оптимизма. www.b17.ru
• Заниматься спортом. www.b17.ru Физические нагрузки помогают сосредоточиться, взбодриться, выплеснуть эмоции и заставляют двигаться вперёд, несмотря на внутренний дискомфорт. www.b17.ru
• Поменять образ жизни. www.b17.ru Нужно заботиться о собственном организме, укреплять его витаминами, вкусной едой и положительными впечатлениями. www.b17.ru
• Исключить источник отрицательных эмоций. www.b17.ru Если апатия возникает, например, после просмотра новостей, то необходимо оградить себя от СМИ, которые транслируют негативные события. www.b17.ru

Если не получается самостоятельно справиться с состоянием равнодушия, стоит обратиться к специалисту за помощью. www.b17.ru