Если всё безразлично, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. 4

Некоторые советы, которые могут помочь справиться с апатией:

• Посочувствовать себе. 1 Можно поплакать и выплеснуть эмоции. 1
• Побаловать себя. 1 Стоит сделать что-то, что радует или о чём давно мечтали, но не решались воплотить в жизни. 1
• Осознать причину. 1 Нужно понять, почему сложно жить дальше. 1 Порой причина может быть в отсутствии цели, которую необходимо поставить. 1
• Составить план на будущее. 1 Нужно прописать свои задачи хотя бы на год вперёд, затем разбить их на подзадачи и начать постепенно воплощать в жизни. 1
• Сменить окружение. 1 Стоит окружить себя людьми, у которых много жизненных сил, энергии и оптимизма. 1
• Заниматься спортом. 1 Физические нагрузки помогают сосредоточиться, взбодриться, выплеснуть эмоции и заставляют двигаться вперёд, несмотря на внутренний дискомфорт. 1
• Поменять образ жизни. 1 Нужно заботиться о собственном организме, укреплять его витаминами, вкусной едой и положительными впечатлениями. 1
• Исключить источник отрицательных эмоций. 1 Если апатия возникает, например, после просмотра новостей, то необходимо оградить себя от СМИ, которые транслируют негативные события. 1

Если не получается самостоятельно справиться с состоянием равнодушия, стоит обратиться к специалисту за помощью. 1