Самоирония — это способность распознавать и признавать собственные недостатки, несовершенства и ограничения, а также выражать своё отношение к ним с помощью юмора. 5 Главная черта самоиронии заключается в общем позитивном настрое, когда с помощью шутки человек подчёркивает абсурдность ситуации, а не усугубляет её. 5

Самоуничижение — это постоянное подчёркивание своих недостатков, снижение собственной самооценки и попытка заслужить одобрение за счёт самокритики. 7 Вместо лёгкого юмора это скорее выражение неуверенности в себе и скрытой боли. 7

Основные отличия самоиронии от самоуничижения:

• Аутоагрессия. 1 Доброжелательно иронизируя над собой, человек не испытывает желания «напасть» на себя. 1 Самоуничижение, наоборот, содержит негативное отношение к себе — злость, недовольство, раздражение. 1
• Самопринятие. 1 Иронизирующий человек принимает свои недостатки и не злится на себя из-за них. 1
• Внутренние переживания. 1 Добрая шутка над собой всегда улучшает настроение и снимает напряжение. 1 Самоуничижение приводит к ухудшению эмоционального состояния: возникают или усиливаются печаль, бессилие, злость, горечь, стыд и другие подобные чувства. 1
• Отношение окружающих. 1 В ответ на доброжелательную шутку люди смеются, и разговор идёт легко. 1 Самоуничижительный юмор люди, как правило, не поддерживают. 1 Такая шутка может вызвать неловкость, а если и поддерживают, это создаёт напряжённую атмосферу. 1