Резилентность и копинг-стратегии — разные понятия в психологии, хотя у них есть некоторые сходства. 3 И резилентность, и копинг-стратегии связаны со способностью справляться со сложностями и стрессом. 13

Резилентность — это врождённое свойство личности, которое позволяет преодолевать стрессы и трудные периоды конструктивным путём. 79 Резилентность помогает адаптироваться к жизни во всех её проявлениях, становится более эмоционально гибкой и легче восстанавливается после стресса. 14

Копинг-стратегии — это различные способы, с помощью которых люди справляются со стрессом, проблемами и трудными эмоциями. 10 Они могут быть как осознанными и намеренными, так и неосознанными реакциями на сложные обстоятельства. 10

Некоторые отличия резилентности и копинг-стратегий:

• Происхождение понятий: копинг-стратегии относятся к когнитивно-поведенческой терапии, а резилентность — к обособленному психологическому направлению. 3
• Врождённость: в отличие от копинговой модели, которая предполагает, что копинги не являются чем-то врождённым и их необходимо формировать, резилентностная концепция не только не отрицает влияния наследственности и биологических особенностей, но и активно их учитывает. 3
• Факторы, влияющие на развитие: резилентность развивается в результате взаимодействия человека со своим окружением и в конкретной социальной среде. 7 Копинг-стратегии и поведение часто формируются под влиянием родителей и травматических событий. 5
• Эффективность стратегий: не все копинг-стратегии одинаково эффективны, а некоторые могут даже быть вредны в долгосрочной перспективе. 5 Резилентность, в свою очередь, позволяет поддерживать устойчивое равновесие и позитивно адаптироваться. 79