Соблюдение продолжительности отпуска в 28 календарных дней важно для полноценного отдыха и восстановления организма. 12

По мнению психолога и эндокринолога Антона Полякова, в первую неделю отпуска организм испытывает стресс и адаптируется к тому, что человек не работает, а отдыхает. 2 Во вторую неделю начинается расслабление и восстановление психики в самых проблемных точках. 2 И только на третьей неделе организм начинает накапливать так называемый запас прочности. 2 На четвёртой неделе отдыха, по его мнению, происходит адаптация и возвращение к привычному ритму жизни. 2

За более короткий отрезок времени, считает Поляков, организму и психике не хватит времени для отдыха и перезагрузки. 2 Например, за недельный отпуск можно получить больше стресса, чем отдыха, так как человек только начинает расслабляться, а ему уже приходится возвращаться в рабочий ритм. 2