Чтобы избавиться от привычки бесконечно переделывать работу, можно попробовать следующие рекомендации:

• Установить дедлайны. 1 Для каждого этапа работы определить жёсткие, но реалистичные сроки. 1 Например, запланировать ограниченное количество правок (например, «не больше двух доработок»). 1
• Определить, где перфекционизм реально нужен, а где — нет. 1 Не вся работа требует 100% идеальности. 1 Важно разделить задачи по важности: критически важные — где внимание к деталям оправдано, обычные рабочие — где достаточно выполнить на 80–90% качества, мелкие и рутинные — которые можно сделать быстро. 1
• Разбить работу на этапы, а не пытаться сделать идеально с первого раза. 1 Работать в черновом формате, потом уточнять, потом дорабатывать. 1 Так работа будет двигаться быстро, а не застревать на одном месте. 1
• Перестать бояться критики. 1 Воспринимать обратную связь не как личную оценку, а как способ улучшить работу. 1
• Завершать работу, даже если хочется «ещё доработать». 1 Если работа завершена на 90% и соответствует требованиям, считать её готовой. 1
• Сбалансировать режим работы и отдыха. 2 Выделять время для отдыха, чтобы восстановить баланс энергии. 2
• Визуализировать стимулы. 2 Перед началом выполнения сложной задачи подумать о том, что будет в результате. 2 Со временем можно начать получать удовольствие от маленьких и больших побед. 2

Если справиться с привычкой бесконечно переделывать работу самостоятельно не удаётся, можно обратиться за профессиональной помощью. 2