Соя. yandex.ru Один из главных источников белка в растительной диете. yandex.ru Содержание белка зависит от способа приготовления. yandex.ru Например, в темпе из ферментированных соевых бобов — около 15 г белка на полчашки. yandex.ru
Арахис. yandex.ru Рекордсмен среди орехов по содержанию белка. yandex.ru В горсти с горкой — около 20,5 г белка и все 20 аминокислот. yandex.ru
Чечевица. yandex.ru Полчашки варёной чечевицы содержат около 9 г белка, включая высокое количество незаменимых аминокислот лейцина и лизина. yandex.ru
Киноа. yandex.ru Цельнозерновая крупа, которая содержит полноценный белок. yandex.ru В чашке приготовленной крупы — 8 г белка и 5 г клетчатки. yandex.ru
Амарант. azbyka.ru Листья амаранта можно есть сырыми в салатах или готовить как шпинат, а семена — поджаривать или добавлять в супы и рагу. azbyka.ru В одном стакане семян — около 8 г белка. azbyka.ru
Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.