Какие методы разминки мозга помогают тренировать внимательность и скорость реакции?

Несколько методов разминки мозга, которые помогают тренировать внимательность и скорость реакции:

• Таблицы Шульте. dzen.ru Нужно открыть незнакомую таблицу и быстро найти числа по порядку. dzen.ru Взгляд должен быть направлен на середину таблицы, бегать глазами по клеткам нельзя. dzen.ru
• Лабиринт. dzen.ru Нужно добраться из точки А в точку Б, не уткнувшись в тупик. dzen.ru Чтобы упражнение принесло максимальную пользу, не вести карандашом по лабиринту, использовать только взгляд. dzen.ru
• Тест Струпа. dzen.ru Упражнение включает в себя несколько строк со словами, которые обозначают цвета. dzen.ru Но написаны они другими чернилами. dzen.ru Задача — назвать цвет слова, а не прочитать его. dzen.ru
• «Муха». dzen.ru Нужно начертить поле 5 × 5 клеток. dzen.ru Сверху прописать буквы (А, Б, В, Г, Д), а сбоку — цифры от одного до пяти. dzen.ru В центральной клетке обозначить муху. dzen.ru Попросить кого-нибудь продиктовать движение мухи. dzen.ru Задача — следить за мухой с помощью карандаша или взгляда. dzen.ru В конце игры нужно ответить — где в итоге оказалась муха. dzen.ru
• «Найди отличия». dzen.ru Нужно сравнить две одинаковые картинки и найти детали, которые отличают их друг от друга. dzen.ru
• «День наоборот». dzen.ru Нужно детально вспомнить события дня, но задом наперёд: начиная с вечерних дел и заканчивая утренними. dzen.ru
• Пересказ. dzen.ru Полезно для развития памяти и внимания пересказывать сюжет фильма или книги. dzen.ru
• Упражнения с предметами. dzen.ru Нужно выбрать, какой признак будет рассматриваться в предметах в течение дня: цвет, форма, материал или размер. dzen.ru
• Анаграммы. dzen.ru Нужно найти список анаграмм и попытаться расшифровать их. dzen.ru

При работе с упражнениями на развитие внимания и мышления необходимо соблюдать несколько принципов: поставить цель, двигаться от простого к сложному, сосредоточиться на качестве, а уже потом — на количестве. advance.ru