Для решения задания №31 по биологии перед подготовкой к ОГЭ рекомендуется следующий алгоритм: 1

1. Внимательно прочитать задачу. 1 Подчеркнуть в тексте важную информацию: кто, сколько лет, чем занимаются, сколько времени, что предпочитают есть, что надо рассчитать, на какие вопросы ответить. 1
2. Перевести часы в минуты. 1 Например, 1 час — 60 минут, 1,5 часа — 90 минут, 2 часа — 120 минут. 1
3. Найти в таблицах нужные сведения (энергетическая стоимость какого-либо вида деятельности). 1
4. Рассчитать энергозатраты с учётом времени, если это требуется: энергозатраты = энергетическая стоимость × на минуты. 1
5. Подобрать меню для завтрака, обеда или ужина. 1 Сумма калорий различных блюд должна соответствовать энергозатратам (допускается отклонение ± 10 ккал). 1 В некоторых задачах говорится, что калорийность не должна превышать энергозатрат. 1

Для выполнения задания №31 можно использовать таблицы, например, «Энергозатраты при различных видах физической активности» или «Суточные нормы питания и энергетическая потребность детей и подростков». 3