Как происходит обработка информации мозгом во время сна?

Во время сна мозг обрабатывает информацию следующим образом:

В фазе медленного сна информация, полученная за день, сортируется и сохраняется в долговременную память. www.b17.ru Воспоминания перемещаются из гиппокампа в кору головного мозга, где они сохраняются в течение длительного времени. dzen.ru

В фазе быстрого сна происходит «переваривание» эмоций и обучение. www.b17.ru В этот период:

• прорабатываются эмоции, снижается реактивность на стресс; www.b17.ru
• укрепляется процедурная память, которая отвечает за навыки (например, вождение или игра на инструменте); www.b17.ru
• мозг соединяет между собой разные фрагменты опыта, помогает быть креативными и решать задачи. www.b17.ru

Также во время сна происходит реорганизация впечатлений, избавление от несущественных деталей и акцентирование на том, в чём заключается главная суть. 4brain.ru

Таким образом, сон — это не просто отдых, а активный процесс, во время которого мозг выполняет важную работу: закрепляет воспоминания, уточняет ментальные карты и готовится к вызовам следующего дня. dzen.ru