Как префронтальная кора головного мозга связана с развитием силы воли?

Префронтальная кора головного мозга связана с развитием силы воли тем, что она отвечает за самоконтроль и самосознание. 2

В префронтальной коре выделяется три самостоятельных отдела, контролирующих различные аспекты силы воли: 2

• Левая доля префронтальной коры отвечает за часть «я буду». 2
• Правая доля заведует сферой «я не буду». 2
• Нижняя средняя доля обслуживает «я хочу». 2

Префронтальная кора позволяет потерпеть и дождаться нужного момента, подумать и решить, стоит делать или не стоит. 3 Например, если человеку внезапно захотелось громко спеть песню посреди улицы, префронтальная кора, вероятнее всего, не даст ему это сделать, притормозив порыв. 1

Развивать префронтальную кору и усиливать навыки самоконтроля можно в любом возрасте. 3 Научно доказано, что практики медитации помогают концентрироваться и развивают эту кору, а значит, возможность управлять своими импульсами. 3