Некоторые техники самовыражения, которые используются в современных танцевальных направлениях:

• Импровизация. 12 Современные танцевальные движения часто базируются на импровизации, личной интерпретации музыки, что делает каждое выступление уникальным. 2 Существуют разные виды импровизации, например: традиционная, движенческая, модернистская, постмодернистская. 1
• Контактная импровизация. 13 Основой этой техники является физический контакт как отправная точка для импровизации и исследования движения человеческого тела. 3 К контактным методам импровизации относятся передача веса, встречный баланс, вращение, падение, задержание, подъём и так далее. 3
• Аутентичное движение. 3 Техника построена на раскрытии через движение внутренних импульсов тела: физических, эмоциональных, образных. 3
• Релиз-техники. 5 Эта популярная техника в контемпорари ставит акцент на минимизацию усилий при движении, активацию внутренней энергии и использование силы тяжести для выполнения различных движений. 5
• Лирический контемпорари. 5 В этом стиле центральное место занимают личные переживания исполнителей, акцентируется внимание на передаче настроения и тонких эмоциональных оттенков. 5