Некоторые техники танца с обручем в разных культурах мира:

• Индейский танец с обручем (Hoop Dance). 24 Это повествовательное представление с участием солиста-танцора или нескольких танцоров. 4 В качестве реквизита используется от 1 до 30 обручей для создания статических и динамических образов. 4 Во время танца танцоры образуют различные фигуры, иллюстрирующие сюжет мифа — бабочку, орла, змею, койота. 4
• Цирковая техника. 2 В цирковых выступлениях обручи используются для создания визуально впечатляющих трюков и акробатических номеров. 2 Танцоры-акробаты выполняют сложные вращения, подбрасывания и ловли обручей. 2
• Фитнес с обручами (Hula Hooping). 2 Этот стиль сочетает в себе элементы танца и тренировки. 2 Он фокусируется на улучшении физической формы, гибкости и выносливости. 2 Занятия с обручем помогают развивать координацию и чувство ритма. 2