Какие основные элементы классического балета помогают развить координацию?

Некоторые элементы классического балета, которые помогают развить координацию:

• Экзерсис у станка. pot6091-bddiut.edusev.ru Упражнения вырабатывают правильную постановку головы, рук и ног, точность, свободу, эластичность и координацию движений. pot6091-bddiut.edusev.ru
• Упражнения на равновесие и устойчивость. cyberleninka.ru Например, движения на сокращение одних мышц и натяжение других (flex, плие). cyberleninka.ru
• Равномерная ходьба с перестроением рук в разных направлениях. cyberleninka.ru Ученик стоит по кругу и равномерно двигается вперёд, по команде педагога нужно менять положения рук. cyberleninka.ru
• Упражнения на ориентирование. cyberleninka.ru Например, выполнение экзерсиса на середине зала спиной к зеркалу. cyberleninka.ru Это помогает сосредоточиться на выполнении движения и полагаться только на собственное ощущение тела в пространстве и понимание направления. cyberleninka.ru
• Многообразие поз в классическом танце. nsportal.ru Их усложнение в процессе обучения и комбинирование с движениями развивает координацию. nsportal.ru
• Прыжки. nsportal.ru Исполнение движений в воздухе в быстром темпе требует от исполнителя развитой координации. nsportal.ru

Для развития координации также важна поэтапность в освоении движений от простого к сложному. nsportal.ru