Некоторые основные элементы и техники, связанные с перекатами в современном танце:

• Перекаты через планку, «крокодил», через закладывание ног. 2 Их выполняют на первом году обучения. 2
• Перекат по спирали. 2 Этот элемент относят к сложному материалу для 2–3 года обучения. 2
• Перекат через плечо. 3 Его можно увидеть в уроке танца на YouTube. 3

Также к элементам, связанным с перекатами, относят упражнения, направленные на развитие подвижности позвоночника: 4

• Curve. 4 Изгиб верхней части позвоночника вперёд или в сторону. 4 Начинается с движения головой и исполняется до точки в «солнечном сплетении». 4
• Rollup. 4 Возвращение в вертикальное положение, подъём и раскручивание позвоночника в исходное положение. 4
• Flatback. 4 Наклон с прямой спиной вперёд и вперёд по диагонали. 4