Чтобы находить красоту в простых вещах, можно попробовать следующие рекомендации:

• Практиковать осознанность. 1 Нужно находиться в настоящем моменте и полностью погружаться в то, что происходит вокруг. 1 Это поможет замечать детали и красоту, которая ранее оставалась незамеченной. 1
• Практиковать благодарность. 1 Нужно каждый день уделять время, чтобы задуматься о том, за что можно быть благодарным. 1 Это поможет увидеть радость даже в маленьких и привычных вещах. 1
• Сосредотачиваться на позитивных аспектах. 1 Нужно фокусироваться на позитивных аспектах и возможностях, даже если ситуация кажется сложной. 1
• Замечать красоту вокруг. 1 Нужно учиться видеть детали и нюансы. 1 Например, можно обратить внимание на небо, природу, оценить цвета и фактуры вокруг. 1
• Наслаждаться простыми действиями. 1 Можно научиться находить красоту и радость в моментах, которые обычно считаются рутинными. 1 Например, в приготовлении пищи, прогулке на свежем воздухе, чтении книги. 1
• Заниматься хобби, которое приносит удовольствие. 1 Погружение в творческий процесс помогает забыть о повседневных заботах и насладиться моментом. 1
• Обращать внимание на несовершенство вещей и людей. 4 Например, можно заметить красоту сухих листьев или поникшего цветка, очарование улыбки старого человека и рисунок морщин на лице. 4

Важно помнить, что восприятие красоты субъективно и зависит от опыта, социального статуса и приобретённых установок. 5