Катарсис (греч. katharsis — «очищение») — процесс высвобождения переживаемых эмоций, разрешения внутренних конфликтов, которые возникают в ходе самовыражения или восприятия искусства. 2

Это понятие предложил Аристотель в «Поэтике», когда описывал зрителей театра, переживающих за судьбы героев. 2 В этот момент они пребывают в состоянии внутреннего очищения, которое полезно для души и тела. 3

В психологии катарсис понимается как индивидуальный или групповой процесс высвобождения психической энергии, эмоциональной разрядки. 1 Способствует уменьшению или снятию тревоги, конфликта, фрустрации посредством их вербализации или телесной экспрессии. 1

Для достижения катарсиса могут потребоваться помощь специалиста. 2 В той или иной степени его можно пережить посредством переживания за других, творчества или благодаря чуткому восприятию искусства. 2