Чем отличается барре от традиционных балетных тренировок?

Барре отличается от традиционных балетных тренировок тем, что барре — это фитнес-программа, которая сочетает элементы балета, йоги, пилатеса и силового тренинга. daily.afisha.ru

Некоторые особенности барре:

• Нет строгого набора движений и комбинаций. lifehacker.ru Каждый тренер применяет свой подход: в свободной манере объединяет балетные па и позы на растяжку, добавляет кардио и силовые компоненты. lifehacker.ru
• Основная часть тренировки проходит у балетного станка. www.sports.ru Упражнения направлены на укрепление нижней части тела (ягодиц, ног, пресса). www.sports.ru
• Упражнения выполняются с собственным весом. www.sports.ru Тренер может добавить лёгкие гантели, утяжелители и другой инвентарь. www.sports.ru
• Особых спортивных навыков не требуется. www.sports.ru Барре подходит даже новичкам. www.sports.ru
• Акцент на безопасной и планомерной нагрузке на все группы мышц. www.redbull.com Все базовые упражнения выполняются в медленном темпе с небольшой амплитудой. www.redbull.com

Составить грамотный план тренировок может только квалифицированный тренер, который учтёт индивидуальные особенности и цели. daily.afisha.ru