Перед началом любого нового режима упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом. 1

Некоторые упражнения, которые могут помочь подчеркнуть линию скул у мужчин:

• «Рыбья морда». 1 Нужно сжать губы и втягивать щёки так сильно, как будто изображают рыбью морду. 1 Задержаться на пять секунд, расслабиться и повторить 8–10 раз. 1
• «Подбородок на кулаке». 1 Нужно сжать кулак и положить локоть на стол кулаком вверх. 1 Положить подбородок на кулак и надавить. 1 Попытаться открыть рот против сопротивления, которое оказывает кулак. 1 Задержаться в этом положении в течение пяти секунд, а затем расслабиться. 1 Выполнить 10 повторений. 1
• «Прессы для челюсти». 1 Нужно обхватить лицо руками, расположив большие пальцы рядом друг с другом под подбородком, держа пальцы каждой руки по бокам лица по направлению к ушам. 1 Оказывая умеренное давление, развести большие пальцы рук друг от друга вдоль линии подбородка в разные стороны, одновременно пытаясь открыть рот. 1 Пройтись туда-сюда 8–10 раз. 1
• «Ловля снежинок». 1 Нужно запрокинуть голову назад так, чтобы смотреть вверх к потолку, одновременно вытягивая язык и вверх, как будто пытаясь поймать снежинки. 1 Опустить спину вниз. 1 Выполнить 20 повторений. 1

Также для тренировки жевательных мышц, которые придают форму скулам и нижней челюсти, можно использовать жевательную резинку или жевательный тренажёр. 2