Как Ани Лорак поддерживает свою физическую форму и красоту?

Ани Лорак поддерживает физическую форму и красоту с помощью ежедневных тренировок и правильного питания. www.thevoicemag.ru www.gazeta.ru

Тренировки включают в себя, например, разминку, приседания, пресс, прыжки и отжимания. woman.rambler.ru www.baby.ru Если нет времени на полноценную тренировку, певица делает планку (3–5 минут в день). woman.rambler.ru www.baby.ru

Питание основано на принципах дробного питания: Лорак ест 5–6 раз в день небольшими порциями, а ужинает не позднее 7 вечера. lady.mail.ru В перерывах между едой певица пьёт много воды. www.baby.ru После 15:00 старается употреблять только легкоусвояемую пищу. www.baby.ru

Также Ани Лорак использует контрастный душ, который улучшает кровообращение и тонус организма. woman.rambler.ru www.baby.ru

Кроме того, певица применяет самомассаж для лица, использует питательные маски и, по её словам, не перегружает кожу ненужными средствами: пользуется тоником, сывороткой и увлажняющим кремом. lady.mail.ru