Как перестать играть в игры и начать развиваться?

Чтобы перестать играть в игры и начать развиваться, можно следовать таким рекомендациям:

• Выбрать стратегию выхода из зависимости. www.b17.ru Постепенная тактика предполагает медленное снижение количества игровых часов, а в освободившееся время заниматься экологичными мероприятиями. www.b17.ru Моментальная тактика — единовременный отказ от игр. www.b17.ru
• Составить список занятий на случай, если захочется поиграть. www.b17.ru Важно обеспечить себя новыми удовольствиями взамен источника эмоций в виде игр. www.b17.ru
• Составить график на каждый день. www.b17.ru Жёсткий график поможет снизить чувство тревоги и сделает реальную жизнь более понятной. www.b17.ru
• Найти новые занятия помимо игр. habr.com Например, заняться физической активностью, творчеством (музыкой, искусством) или помочь родным с домашними делами. ru.wikihow.com www.wikihow.com
• Составить график работы над сферами своей жизни. www.b17.ru Необходимо привести в баланс все сферы жизни, чтобы ощущать её как яркую, приятную и полноценную. www.b17.ru

Если положительные изменения требуют больших усилий и длительного времени, стоит обратиться к специалисту. www.b17.ru Также можно попросить помощи у друзей или родных. www.b17.ru