Да, бутерброд с мясом и зеленью может быть сбалансированной пищей. 1

Для этого важно правильно приготовить блюдо: 1

• Выбрать хлеб. 1 Подойдут необработанные сорта: из цельнозерновой муки, гречневой, ржаной, с отрубями, но не из муки высшего сорта. 1
• Выбрать мясо. 1 Подойдут куриная грудка, индейка, нежирная телятина на гриле. 1
• Добавить другие полезные ингредиенты. 1 Например, варёное яйцо, различные овощи. 1
• Использовать правильный соус. 1 Можно использовать кетчуп с хорошим составом, аджику, горчицу, хрен, различные специи и приправы, травы. 1

Однако стоит учитывать, что калорийность бутерброда может варьироваться в зависимости от хлеба, начинки и приправ, которые используются для его приготовления. 5

Для получения индивидуальных рекомендаций по питанию рекомендуется проконсультироваться со специалистом.