Возможно ли полюбить полезную еду так же сильно, как вредную, и как это сделать?

Да, возможно полюбить полезную еду так же сильно, как вредную. yandex.ru Это вопрос привычки, и со временем неполезная еда может начать казаться невкусной. yandex.ru

Несколько советов, как сделать переход на здоровое питание более лёгким:

• Поставить цель. www.championat.com Важно понимать, зачем необходимо питаться правильно. www.championat.com Когда цель будет ясна, будут находиться и инструменты. www.championat.com
• Постепенно заменять вредные продукты на полезные. www.championat.com Можно найти любимые продукты, научиться по-разному их готовить и сочетать. www.championat.com
• Начать с малого. www.championat.com Привычка формируется в среднем за 21 день, лучше стартовать с одной привычки. www.championat.com Например, начинать утро со стакана тёплой воды или заканчивать ужин за 3–4 часа до сна. www.championat.com Когда привычка закрепилась, переходить к следующей. www.championat.com
• Сделать здоровую еду вкусной. vk.com Полезные продукты можно сочетать с любимой едой. vk.com Например, можно съесть даже пару кусочков бекона, но только в сочетании с салатом из зелени и овощей. vk.com
• Уделить внимание сервировке. vk.com Чем красочнее выглядит еда, тем больший аппетит она вызывает и тем вкуснее кажется. vk.com

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.