В каких продуктах содержится наибольшее количество белка?

Некоторые продукты с наибольшим содержанием белка:

• Мясо. atlas.ru Куриная грудка, свинина, баранина, говядина — 32–29 г белка на 100 г продукта. atlas.ru
• Рыба. atlas.ru Тунец, лосось, треска, макрель — 25–20 г белка на 100 г продукта. atlas.ru
• Морепродукты. atlas.ru Краб, устрицы, креветки — 18–15 г белка на 100 г продукта. atlas.ru
• Яйца — 14 г белка на 100 г продукта. atlas.ru
• Красная икра. health.mail.ru Красная икра содержит 31–32 г белка, икра минтая — 27,5–28,5 г, чёрная икра — 27–28 г. health.mail.ru

Также высоким содержанием белка отличаются миндаль (100 г продукта содержат 21 г белка) и конопляное семя (32 г на 100 г). www.kp.ru

Пользователь

Время добавления