В каких продуктах содержится менахинон?

Некоторые продукты, в которых содержится менахинон (витамин К2): b-apteka.ru calciumd3.ru

• гусиная печень — 369 мкг на 100 г; b-apteka.ru
• говяжья печень — 263 мкг; b-apteka.ru
• свинина — 75 мкг; b-apteka.ru
• курица — 60 мкг; b-apteka.ru
• говядина — 9,4 мкг; b-apteka.ru
• почки — 5,7 мкг; b-apteka.ru
• твёрдые сорта сыра — 80 мкг; b-apteka.ru
• яичный желток — 24 мкг (в одном яйце). b-apteka.ru

Также в небольшом количестве менахинон можно найти во всех зелёных овощах и фруктах (салате, петрушке, авокадо, киви и пр.), растительных маслах (соевом и оливковом). calciumd3.ru