В каких продуктах содержится аминокислота глицин?

Глицин содержится в продуктах, богатых белком. 4 Некоторые из них:

• Красное мясо — 1,5–2 г глицина на 100 г продукта. 4
• Курица — 1,75 г глицина на 100 г. 4
• Свинина — 1,7 г глицина на 100 г. 4
• Твёрдые сыры — 0,6 г глицина на 100 г. 4
• Макаронные изделия — 0,6 г глицина на 100 г. 4
• Яйца — 0,5 г глицина на 100 г. 4
• Хлеб — 0,5 г глицина на 100 г. 4
• Соя — 0,5 г глицина на 100 г. 4
• Фасоль — 0,4 г глицина на 100 г. 24

Среди растительных источников глицина выделяют бобы, сою, шпинат, тыкву, капусту, огурцы, киви, бананы. 5