В каких продуктах скрыто больше всего сахара?

Некоторые продукты, в которых скрыто больше всего сахара:

• Сухофрукты. iz.ru На 100 г консервированного горошка приходится около 4,5 г сахара, а на 100 г кукурузы из банки — 14 г и больше. iz.ru
• Сосиски и колбасы. iz.ru В 1 кг продукта может быть 20 чайных ложек сахара и больше. iz.ru
• Обезжиренные молочные продукты. gigbor.by kiozk.ru В них обычно больше сахара, чем в обычных разновидностях. gigbor.by
• Йогурт с добавками. iz.ru gigbor.by Готовые стаканчики с наполнителем из фруктов или ягод могут содержать до шести чайных ложек сахара. dzen.ru
• Каши быстрого приготовления, сухие завтраки и мюсли. iz.ru www.fontanka.ru В среднем хлопья для завтрака содержат около 25% сахара. www.fontanka.ru
• Соусы и заправки для салатов. www.fontanka.ru Например, на столовую ложку кетчупа приходится в среднем чайная ложка сахара (4 грамма). www.fontanka.ru

Чтобы следить за количеством потребляемого сахара, рекомендуется внимательно изучать состав продукта на упаковке. iz.ru Если точное содержание этого вещества не указано, стоит обратить внимание, где именно в составе он указан: чем ближе к началу списка, тем больше его концентрация. iz.ru