В чем разница между цельными зернами овса и измельченными хлопьями?

Разница между цельными зёрнами овса и измельчёнными хлопьями заключается в степени обработки и времени приготовления. oureverydaylife.com {6-host}

Цельные зёрна овса — это неразрезанная, без волокон, раскатанная овсяная крупа. oureverydaylife.com Они имеют круглую, слегка выпуклую консистенцию. oureverydaylife.com На приготовление такой крупы уходит больше времени — примерно 50–60 минут. {6-host}

Овсяные хлопья — это зёрна, измельчённые на пару и раскатанные в плоскую форму. oureverydaylife.com Они среднего размера и готовятся быстрее, чем цельные зёрна. oureverydaylife.com Чем тоньше и мельче хлопья, тем хуже они сохраняют форму при приготовлении. oureverydaylife.com

Таким образом, цельные зёрна содержат больше полезных веществ, но на их приготовление уходит больше времени, в то время как хлопья благодаря предварительной обработке готовятся быстрее oureverydaylife.com {6-host} {8-host} .